45 / 60 minut
Ideální volba pro každého, kdo tělo používá naplno – běžce, cyklisty, hokejisty, jogíny, lidi, kteří milují hory a cestování a jakoukoliv aktivní formu pohybu.
Zaměřuji se na svalové skupiny, přetížená místa, zkrácení nebo dysbalance, které vznikají při jednostranném pohybu nebo intenzivním tréninku.
Není drsná, ale účinná. Nejde o „hlubokou bolest“, ale o přesnou práci, která uvolní to, co potřebuje uvolnit a podpoří regeneraci tak, aby tělo fungovalo lépe a rychleji se regenerovalo.
Výsledkem je lepší hybnost, méně bolesti a stabilnější výkon.
Regenerace je klíčem k dlouhodobému zdraví. A právě tahle masáž pomáhá na unavené nohy, ztuhlá ramena, přetížená bedra nebo zkrácené šlachy.
Doplním ji i doporučením jednoduchých cviků nebo tipů, které udrží tělo ve formě i mezi návštěvami.
60 minut
Manuální lymfodrenáž podporuje přirozené detoxikační schopnosti těla a pomáhá znovu rozhýbat systém, který často stojí za pocitem těžkosti a únavy.
Masáž je založena na velmi jemném tlaku, který stagnující lymfu dokáže opět rozproudit.
Postupně mizí otoky, únava, následky úrazů, těžké nohy i zadržování vody v těle a tím i pár kilo a centimetrů :-).
Skvěle funguje při oslabené imunitě, hormonální nerovnováze, stresu, po nemoci, hojení jizev nebo když tělo zkrátka „nestíhá“.
Ženy ji milují nejen pro její jemný, pečující charakter, který uklidní nervový systém, ale také pro viditelné kosmetické přínosy.
Manuální lymfodrenáž zlepšuje kvalitu pleti a kůže, redukuje otoky a rozjasňuje obličej.
Mnohé klientky oceňují její podporu při hubnutí, formování postavy a zmírnění celulitidy, protože aktivace lymfatického systému zrychluje odtok přebytečné vody a metabolitů z těla.
Je to masáž, která zároveň pečuje, léčí i zkrášluje :-).
45/60 minut
Jemná, hluboce uvolňující masáž, která vrací tělo do rovnováhy. Je to čas, kdy můžete úplně vypnout, zpomalit a nechat se opečovat.
Relaxační masáž pracuje s nervovým systémem, pomáhá vyplavit napětí, snížit stresové hormony a zklidnit přetíženou hlavu, která jede celý den na plné obrátky.
Je vhodná ve chvílích, kdy cítíte, že je toho na Vás moc. Kdy Vám tělo posílá signály, že potřebuje péči.
Jemné techniky pomáhají uvolnit šíji, záda i ramena, kde se nejčastěji drží bolest.
Úlevu přináší při stresu, úzkosti, únavě, přehlcení, nespavosti, PMS nebo v peri/menopauze.
Po relaxační masáži se cítíte jako byste otevřeli okno a dovnitř pustili čerstvý vzduch :-).
60 minut
Dornova metoda je šetrná a efektivní manuální technika, která pomáhá srovnat páteř i klouby tak, aby tělo znovu fungovalo přirozeně.
Nejčastěji ji využívám u lidí, kteří dlouhodobě trpí bolestmi zad, sedí u počítače nebo mají jakoukoliv asymetrii způsobenou sportem, jednostrannou zátěží či nevhodným naučeným vzorcem pohybu.
Pohyby jsou přesné, kontrolované a vedené tak, aby si tělo zapamatovalo nový, zdravější vzorec nastavení kloubů a páteře.
Výsledkem je úleva od bolesti, lepší držení těla a pocit, jako by se tělo znovu rovnalo zevnitř.
Dornova metoda krásně doplňuje masáže, protože neřeší jen svaly, ale i příčinu napětí – nerovnosti v kostře.
